La miel con sésamo es una combinación que a menudo debe ser parte de tu menú diario. No sólo es deliciosa, sino que también es un gran remedio para tu salud en general.
Esta mezcla es una fuente natural de vitaminas E, A y B, minerales y ácidos grasos omega 3 y ácidos grasos 6.
Se recomienda consumirla en la mañana con el estómago vacío debido a las siguientes razones:
Fortalece el sistema inmunológico
Reduce los azúcares
Alivia el dolor abdominal
Ayuda con la gastritis, colitis y úlceras
Fortalece los huesos
Estimula la actividad mental
Aumenta la resistencia física
Mejora la calidad del cabello y la piel
¿Cómo preparar esta mezcla?
Su preparación es muy simple, sólo tienes que mezclar 1 cucharada de miel con 1 cucharada de semillas de sésamo. Revuelve hasta obtener una mezcla similar a la halva.
Esta es la cantidad para un día. Si preparas de antemano por varios días, asegúrate de mantenerla mezcla en un frasco de vidrio con tapa.
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