Muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es conseguir una buena noche de sueño. Y no se trata sólo de la cantidad de sueño, pero si de la calidad del sueño. A partir de dolores a dolores, indigestión, o incluso una tendencia a roncar, hay posiciones en las que se puede dormir que pueden ayudar a curar sus dolencias.
A continuación se muestra una impresionante info-gráfico de The Wall Street Journal que señala que algunas de las posiciones problemáticas más comunes y resalta cómo se pueden ajustar estos para que pueda volver a tener, un sueño reparador sin ser molestados.
¿Estás sufriendo de dolor de espalda? Usted podría tratar de dormir con una almohada entre las rodillas. ¿Tiene indigestión o reflujo ácido? Trate de elevar su cabeza un poco con algunos de sus mullidas almohadas o con su cama colocando algunos ladrillos debajo de las piernas. Perder sus preciosas horas de sueño por forzarse a dormir incómodamente es exactamente eso, una pérdida de su salud y la hora.
