Algunos alimentos tienen significativamente más calorías que otros, pero lo que hace la diferencia en realidad se ven similares. Cada una de las fotografías de abajo representa 200 calorías del tipo particular de alimento; Las imágenes se clasifican de baja a alta densidad de calorías . Cuando se considera que un plato entero de brócoli contiene el mismo número de calorías que una cucharada pequeña de mantequilla de maní, se podría pensar dos veces la próxima vez que decida qué comer.
El adulto promedio necesita consumir alrededor de 2000 - 2500 calorías para mantener su peso.
Basado en las siguientes imágenes, ¿qué comerías?
Apio
1425 gramos = 200 Calorías
Morrón
740 gramos = 200 Calorías
Brocoli
588 gramos = 200 Calorías
Melon
553 gramos = 200 Calorías
Coca Cola
496 ml = 200 Calorías
Manzana
385 gramos = 200 Calorías
Leche entera
333 ml = 200 Calorías
Kiwi
328 grams = 200 Calorías
Choclo amarillo en lata
308 grams = 200 Calorías
Uvas
290 grams = 200 Calorías
Huevos
150 gramos = 200 Calorías
Fideos cocidos
145 gramos = 200 Calorías
Palta
125 gramos = 200 Calorías
Atún en lata con aceite
102 gramos = 200 Calorías
Hamburguesa con queso
75 gramos = 200 Calorías
Papas fritas
73 gramos = 200 Calorías
Queso de barra
51 gramos = 200 Calorías
Doritos
41 gramos = 200 Calorías
Frutas secas mixtas
33 gramos = 200 Calorías
Manteca
28 gramos = 200 Calorías