No FUMAR- Experimento de expertos demuestra que fumar un cigarrillo después de comer es comparable a fumar 10 cigarrillos (posibilidades de cáncer es más alto).
* No coma frutas inmediatamente -Cuando comer sus frutas con las comidas, la fruta se ha quedado atascado en el estómago junto con el contenido de las comidas y no puede llegar a los intestinos en el tiempo. Mentir allí se estropean y se echan a perder la comida que queda en el estómago también. Por lo tanto, se recomienda que usted come una fruta al menos una hora después de comer una comida o antes de la comida y de preferencia por la mañana con el estómago vacío. Es por la mañana que el cuerpo puede usar mejor los nutrientes de la fruta y obtener la energía suficiente para comenzar el día.
* No bebo té - Debido a las hojas de té contienen un alto contenido de ácido. Esta sustancia hará que el contenido de proteínas en los alimentos que consumimos a ser endurecido por lo tanto difícil de digest.It es preferible beber té de una hora después de las comidas.
* No afloje su -ficción cinturón, no es especialmente malo para usted!
Por lo general, tenemos una actitud que una buena comida es la que nos obliga a aflojar el cinturón. Sin embargo, aflojar el cinturón es malo, no porque hace que los intestinos se retuerzan o bloque, sino porque significa que usted tiene sobre comido a un nivel que no se siente cómodo. El aflojamiento de la cinta también puede hacer que usted se sienta cómodo, una vez más lo que significa que puede continuar comer en exceso.
Así que comer sólo en la medida en que puede ser cómodo, sin aflojar el cinturón!
* No se bañe - Bañarse después de la comida hará que el aumento del flujo sanguíneo a las manos, las piernas y el cuerpo por lo tanto la cantidad de sangre alrededor del estómago, por lo tanto disminuirá . Esto debilitará el sistema digestivo en el estómago.
* No camine sobre -Fact, es malo para usted! Caminar directamente después de las comidas es una mala idea, puede dar lugar a reflujo ácido y la indigestión. Sin embargo, caminar alrededor de media hora después de las comidas se sabe que es bueno para ti. Los investigadores en el Departamento de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Carolina del Sur, han encontrado que caminar después del ejercicio es una buena manera de quemar energía.
El punto a destacar es que a caminar, lo ideal sería caminar durante unos 10 minutos y sólo el 20-30 minutos después de las comidas para prevenir el reflujo ácido y molestias estomacales.
* No duerma inmediatamente - La ingesta de alimentos que no será capaz de digerir correctamente. Por lo tanto dará lugar a gástrico y la infección en nuestro intestino.