Desde que tengo memoria, he estado un clavo-mordedor compulsivo. De hecho, me estoy mordiendo mis cutículas mientras escribo esto.
La gente siempre me pregunta: "¿Qué estás tan nervioso?" Pero sé que no se trata sólo de los nervios; Me muerdo las uñas, incluso cuando estoy descansando en la playa.
Bueno, al parecer, lo hago porque soy un perfeccionista.
Científicos de la Universidad de Montreal publicaron un estudio en la edición de este mes de laRevista de Terapia del Comportamiento y Psiquiatría Experimental que sugiere que el perfeccionismo podría ser la causa de los hábitos compulsivos cuerpo-centrado, como morderse las uñas y el pelo-torsión.
Para el estudio, los investigadores trabajaron con 48 participantes, la mitad de los cuales participan con regularidad en este tipo de comportamientos. Los demás participantes, quienes no tienen estos hábitos, actuaron como grupo de control. A los participantes se les hicieron preguntas sobre el grado en que ellos experimentaron emociones como el aburrimiento, la ira, la culpa, irritabilidad y ansiedad. Luego, cada participante fue expuesto a situaciones diseñados para provocar sentimientos particulares, como la relajación, el estrés, la frustración y el aburrimiento.
Aquellos con los hábitos compulsivos dijeron que tenían un impulso más fuerte para masticar sus uñas, por ejemplo, cuando se les prohibió completar el trabajo de manera oportuna y cuando se sentían aburridos después de ser dejado solo en una habitación durante seis minutos.
"Creemos que las personas con estas conductas repetitivas pueden ser perfeccionista, lo que significa que no son capaces de relajarse y para realizar tareas a un ritmo 'normal'", dijo el autor principal, el Dr. Kieron O'Connor, en un comunicado de prensa . "Por tanto, son propensos a la frustración, la impaciencia y la insatisfacción cuando no alcanzan sus metas. También experimentan mayores niveles de aburrimiento."
Así que nos pusimos nuevas metas para nosotros mismos, como asegurarse de que todas nuestras uñas son exactamente la misma longitud, o eliminar cualquier cutículas irregulares.
Pero cuando los hábitos comienzan a interferir con la vida diaria, pueden convertirse en trastornos de hábitos - para las que, por suerte, hay tratamientos. Según O'Connor , hay dos caminos para elegir: un tratamiento conductual que consiste en reemplazar el hábito con un compitiendo acción, y un enfoque independiente que se centra en los factores subyacentes que crean tensión.
Tal vez con toda esta información en mente, todos nosotros recolectores, trabalenguas y mordedores puede recordarnos a nosotros mismos que no necesitamos a destrozar nuestros nuevos 'dos o manicuras sólo porque anhelamos una tarea para completar.
(H / t The Huffington Post )